| V I S U A L I Z Z A D I S C U S S I O N E |
| paris |
Inserito il - 11/05/2009 : 18:20:32
Per i romani segnalo un interessante incontro sul tema " Alimentazione e Sclerosi Multipla".
La dieta pu? influire sui sintomi della SM, ma non ? facile capire quali siano i cibi potenzialmente utili e quelli invece da evitare, oppure individuare i regimi alimentari pi? adatti alle diverse fasi della patologia.
Per parlarne, l' Aism Sez. Prov. di Roma organizza sabato 16 maggio '09, dalle 9.30 alle 12.30 l' incontro "Alimentazione e Sclerosi Multipla" presso la Sala Rosi del Comune di Roma, V.le Manzoni 16 .
L'incontro sar? tenuto dalla dott.ssa Caterina Furlan, dietologa del Policlinico Umberto I, Universit? La Sapienza di Roma.
Come sempre ? opportuno annunciare la propria partecipazione ai numeri 064743355 - 3484008658 (Silvia) o tramite la mail promoaism@email.it . |
| 6 U L T I M E R I S P O S T E (in alto le più recenti) |
| frutola |
Inserito il - 11/08/2009 : 13:59:58
dovrei fare una bella dieta! |
| paris |
Inserito il - 16/05/2009 : 14:21:10
In attesa di potervi inserire gli atti del convegno nel sito della sezione di Roma, vi racconto brevemente.
La dieta per la sm non esiste, allo stato attuale delle conoscenze la dieta pi? appropriata ? sicuramente la Dieta Mediterranea, ? l?unica senza controindicazioni.
Assumere poca carne, si a verdure di stagione, si a cereali, legumi, patate, noci, olive, poco formaggio e yogurt, evitare i grassi saturi, bene bresaola, al prosciutto crudo togliere il grasso, evitare prosciutti cotti ed affumicati. No fumo ed alcool, eventualmente un bicchiere di vino rosso.
E? molto importante un giusto introito di carboidrati e zuccheri semplici che sono una vera e propria centrale energetica, se vengono a mancare l?organismo li sintetizza dalle proteine ed ? stato ribadito, li ruba ai muscoli, affaticando l'organismo.
Da evitare tutti i grassi animali, burro, i grassi idrogenati, no all?olio di arachide che ? precursore delle infiammazioni, evitare i fritti event. solo con olio di oliva.
Assumere omega 3 e 6, rallentano la progressione nella fase iniziale
Durante la guerra mondiale con una dieta povera di grassi ed in presenza di una situazione di stress c?? stata una notevole riduzione di s.m
Un modo di mangiare sano dovrebbe prevedere:
1? pasto una buona colazione con latte, the, aranciata, biscotti, fette biscottate
2? pasto un frutto
pranzo: pasta e verdure
pom un frutto
cena: proteine
Le dieci regole per uno ? stile di vita? salutare:
1 cibi freschi
2 olio di oliva
3 cereali e fibre
4 verdura e frutta di stagione
5 pesce fresco o surgelato
6 le verdure pulite vanno sempre risciacquate
7 evitare conservanti ed additivi
8 poche carni bianche, evitare le rosse
9 si acqua e succhi frutta - no fumo ed alcol
10 no dolcificanti
Appena possibile vi inserisco gli Atti. |
| monica |
Inserito il - 14/05/2009 : 18:02:36
carissimo paris, io mangio di tutto, mi piacerebbe seguire la dieta kousmine, ma ? troppo dura e stressante debbo crescere un bombo.. ma fateci sapere auguri
monik |
| paris |
Inserito il - 14/05/2009 : 11:16:56
Noi dovremmo esserci, star? attenta e vi racconter?.
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| zero16 |
Inserito il - 13/05/2009 : 14:49:21
Dimmi cosa mangi e ti dir? chi sei, siamo quel che mangiamo ecc. ecc. Mai capito, davvero, se ci sono connessioni fra alimentazione ed SM. Di sicuro l'intestino ha una parte attiva sul sistema immunitario e a me l'SM insorse dopo (dopo, non so anche se PER) fatti e incidenti intestinali. Sul COSA mangiare hanno detto tutto e il contrario di tutto, fino a creare apposite teorie, diete e terapie fondate sull'alimentzione, kousmine in testa.
Per me, quando ci si mette a pensare che questo va bene, questo no, questo ? veleno, questo ? da evitare, questo piace ma fa guai, quest'altro ? indispensabile, ma richiede 3 giorni per trovarlo e 3 per prepararlo, si entra in un circolo vizioso che causa uno stress pauroso che vanifica i gi? dubbi miglioramenti e innesca sicuri peggioramenti. Lasciatemi mangiare tranquillo, quello che mi pare, che gi? ho abbastanza problemi a restituirlo secondo il suo ciclo naturale. |
| lottatore |
Inserito il - 13/05/2009 : 13:18:21
Sc Gina, puoi mandarmi qualke piccolo consiglio. Piccolo capito? gi? si tira a camp? marcomiconi@alice.it GRZ Marco |
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